Kan du avvara sex–sju minuter? Varför inte prova den här övningen där Bo Ahrenfelt guidar dig i hur du kan balansera kroppen och hitta din lodlinje – vilket även hjälper till att skapa mental balans. 

– När vi säger att vi har balans i livet menar vi inte att vi kan hålla oss upprätta på stolen där vi sitter. Vi menar i stället att vi är i balans mentalt, vilket den vi talar med också förstår. 

Det finns forskare som förklarar det med att språket är en metaforisk fortsättning på våra tidiga kroppsliga upplevelser, men överförda till andra områden, säger Bo Ahrenfelt.

– Människan är helt enkelt en helhet där kropp, hjärna och medvetande hänger intimt ihop.

Själva övningen tar drygt fem minuter. Gör den gärna dagligen om du har möjlighet. Den är också bra att ta till om du känner en tendens till att börja ”tappa greppet”.