Året som gått har tvingat oss till att pausa. Att reflektera över vad som är viktigt på riktigt. Den erfarenheten kan vi ta med oss när allt rullar igång igen – tack vare vaccinet – i en tillvaro där allt åter blir möjligt. Erfarenheterna av tiden med coronaviruset kan hjälpa oss att hitta:

• Balans mellan aktivitet och återhämtning

• Balans mellan yttre förväntningar och krav, egna behov och inre längtan

Vi har helt enkelt ett gyllene tillfälle att blir bättre på att ta hand om oss själva i en värld som återigen kommer att erbjuda allsköns möjligheter, aktiviteter och högt tempo.

Ett råd som kan vara till god hjälp fångade vi upp under en föreläsning med Ullakarin Nyberg, psykiater och suicidforskare. Det är att börja dagen så här:

Se dig själv i spegeln varje morgon, le och säg: ”Dig ska jag ta hand om idag.”

Ett gott nytt och bättre år från oss till dig!