Mitt 2021
Nytt år ger oss förhoppningsvis en nystartskänsla. Och kanske har du, som många andra, avlagt nyårslöften och delar erfarenheten att de ofta bryts. Vilket är helt naturligt, för även om…
Självkänsla – del 2
I den första artikeln kunde vi se skillnaden på självkänsla, den jag är, och självförtroende, det jag gör och presterar. Två delar av vår personlighet som dels hänger ihop och…
Hur uppfattas jag?
Vi kan inte veta hur vi uppfattas av andra utan att få deras feedback. Samtidigt är vi är generellt sett dåliga på att ge varandra feedback, och gör vi det…
Självkänsla – del 1
Självkänsla är mycket viktig för oss människor och påverkar alla delar av livet på ett avgörande sätt. Jag ska undersöka begreppet självkänsla i några korta artiklar. Det är ett begrepp…
Tre vardagsrutiner för att göra bra val
Det är framförallt vårt vardagsliv som avgör hur god hälsa vi har säger Dr Rangan Chatterjee i boken Förändra ditt liv 5 minuter i taget. Om vi konsekvent gör bra val kommer vi att må bra. God hälsa beror helt enkelt på vår livsstil. Och att skapa goda rutiner [...]
Livspromenad
To access this post, you must purchase Sustain You premium årlig or Sustain You premium månadsvis.
Krisplan när stressen slår på
Oavsett hur mycket vi vill och försöka undvika att hamna i stresstunneln så gör vi det mellan varven. Då kan det vara bra att ha en egen ”krisplan” att ta…
Hur kan du nudga din vardag?
To access this post, you must purchase Sustain You premium årlig or Sustain You premium månadsvis.
Systemanalys
To access this post, you must purchase Sustain You premium årlig or Sustain You premium månadsvis.