Mig själv

Hem/Mig själv

Tre vardagsrutiner för att göra bra val

Av |2020-11-20T09:32:15+00:00november 18, 2020|Featured, Förändring, Mig själv, Övning|

Det är framförallt vårt vardagsliv som avgör hur god hälsa vi har säger Dr Rangan Chatterjee i boken Förändra ditt liv 5 minuter i taget. Om vi konsekvent gör bra val kommer vi att må bra. God hälsa beror helt enkelt på vår livsstil. Och att skapa goda rutiner [...]

Varför ska man jobba på sin personliga hållbarhet?

Av |2020-11-06T10:18:06+00:00november 6, 2020|Featured, Mig själv|

”Om du tänker positivt varje dag, arbetar hårt, strävar efter att bli den bästa versionen av dig själv, omger dig med inspirerande människor och aldrig ger upp … … så finns det inga gränser för hur utbränd du kan bli.” Svend Brinkmann, professor i psykologi Citat speglar såväl den [...]

Gör dagen glad i pandemitider

Av |2020-11-13T18:30:41+00:00november 5, 2020|Corona, Featured, Mig själv|

Nu gäller det att hålla i och hålla ut – men vad gör man när man bara vill skrika av leda och krama dem man träffar? Lyssna på läkaren och psykiatern Bosse Ahrenfelts tankar om hur vi kan ta oss igenom denna pandemi och göra våra dagar glada. För [...]

Känslorna är lotsen och tankarna är kapten

Av |2020-10-28T10:41:51+00:00oktober 15, 2020|Mig själv|

Vi haffar vår expert, Bo Ahrenfelt läkare och psykiater, för att fördjupa oss i ämnet känslor. Vad är en känsla? Vilken funktion har dom? – Känslor är något vi upplever och de är personliga, svarar Bosse. Vi människor skiljer oss åt genom att samma händelse, möte eller det vi [...]

Till toppen