Krönikor

Hem/Krönikor

Ett bättre liv med en god nattsömn

Av |2020-11-03T18:33:17+00:00april 29, 2020|Krönikor|

En morgon för drygt fyra år sedan vaknade jag som vanligt efter några få timmars sömn på småtimmarna. Jag minns inte hur länge jag hade legat klarvaken just den natten, men som vanligt hade jag somnat in ganska snabbt på kvällen innan efter en fartfylld och fullspäckad dag. Framåt [...]

Håll koll på din bas och klara din alternativa vardag

Av |2020-11-03T18:42:13+00:00april 9, 2020|Krönikor|

Att hälsa, välmående och hållbarhet på individuell nivå hänger ihop med verksamhetsutveckling, är ingen hemlighet direkt. Att allt fler företag kan se en ökad produktivitettrots att man har stängt ner kontoren, är konsekvensen av att vi under längre tid har påbörjat omställningen av att leva mer digitalt. Frågan är [...]

I krisen mötte jag en bättre och hållbar version av mig själv

Av |2020-11-03T18:43:17+00:00mars 19, 2020|Krönikor|

Sommaren 2017 drämde jag rakt in i den hårda ”betongväggen”. Jag drabbades av utmattningsdepression. Jag hade kört på hårt utan att överhuvudtaget lyssna inåt. Höga stressnivåer utlöste inte bara en utmattning utan även depression och ångest. Hela kroppen var i obalans och jag mådde extremt dåligt. Jag tappade helt fotfästet [...]

Till toppen