Jag minns en tid när jag bara lade huvudet på kudden och sov. Jag minns en tid när min 13-åriga son inte heller hade svårt att sova. Men nu är vi en del av statistiken över personer med sömnsvårigheter. I alla fall lider jag av tillfällig insomni, enligt ett [...]
Självledarskap kommer bli ett väldigt centralt begrepp framöver. Begreppet är relativt nytt i arbetslivet men är egentligen ingen ny företeelse eftersom vi alltid leder oss själva genom att gå till jobbet, genom hur vi interagerar med andra och de val vi gör i livet. Självledarskap handlar om att göra [...]
Ibland kan det kännas som att man inte har kontroll över sitt eget liv och så är det i större utsträckning och för fler nu. När pandemin drog över världen och kom till Sverige i mars 2020 drabbades de allra flesta av en chock. Hur är det möjligt? Det [...]
Jessica guidar arbetsgruppen genom 3 frågeställningar för att hitta vad som kan göras för det egna välmåendet och arbetsgruppen just nu samt hur ni tillsammans kan hitta kraft och energi för ett framåtriktad arbete.
Sommaren 2017 drämde jag rakt in i den hårda ”betongväggen”. Jag drabbades av utmattningsdepression. Jag hade kört på hårt utan att överhuvudtaget lyssna inåt. Höga stressnivåer utlöste inte bara en utmattning utan även depression och ångest. Hela kroppen var i obalans och jag mådde extremt dåligt. Jag tappade helt fotfästet [...]
