Ta hjälp av vårt test Hållbar Vardag Index, som hjälper dig att må bra och prestera hållbart. På tolv frågor och cirka fem minuter kan du få en indikation på hur hållbar din vardag är. Frågorna är formulerade för att ge dig en sammantagen bild av hur du ligger till, [...]
Vardagen rullar ofta på utan tid för reflektion över frågor som: • Vad gör mig glad och tacksam? • Vad får mig att känna lycka? • Vad är viktigt för att jag ska vara nöjd med mitt liv? Varje år mäter FN lycka världen över. År 2018 låg svenskarna [...]
Traditionella nyårslöften handlar ofta om att vi ska förbättra oss på något sätt, som exempelvis att sluta äta godis, följa den senaste kosttrenden, eller börja träna mer. Sällan är dessa…
I dagens snabba samhälle är det lätt att känna att tiden och energin inte riktigt räcker till. Kraven både på jobbet och hemma ökar och det blir allt tuffare att prioritera sig själv och den egna hälsan. Egentligen behöver det inte vara särskilt komplicerat. Konsten är att komma till [...]
I avsnitt 14 av fackförbundet Naturvetarnas podd avslöjar Micael Dahlen, ekonomiprofessor på Handels i Stockholm, varför det är mer hälsosamt och hållbart att ge 70 procent än de där berömda 110. Och att du kan påverka din förmåga att känna lycka till 60 procent, resten beror på dina gener. [...]
Författaren Anders Wallensten menar att det inte finns någon genväg till hälsa och ett långt friskt liv. Det är många saker som påverkar. Å andra sidan finns det då många möjligheter att hitta sätt som passar just dig och din livssituation. I boken konstateras att det varken är gojibär [...]
Året som gått har tvingat oss till att pausa. Att reflektera över vad som är viktigt på riktigt. Den erfarenheten kan vi ta med oss när allt rullar igång igen – tack vare vaccinet – i en tillvaro där allt åter blir möjligt. Erfarenheterna av tiden med coronaviruset kan [...]
Anneli Ekström har mer än 30 års erfarenhet som personalchef. I dag är hon sedan drygt tre år HR-chef i Torsås kommun, med 7 000 invånare och 600 medarbetare. Under pandemin har hon testat Teams iförd morgonrock, börjat yoga igen och insett att vi alla behöver lära oss att [...]
De digitala förlorarna under pandemin är ungdomarna, medan pensionärerna har tagit kliv framåt. Det visar 2020 års upplaga av Internetstiftelsens årliga rapport Svenskarna och internet. Den visar också att pandemin har gett (merparten av) den yrkesverksamma befolkningen möjlighet att förändra och förbättra sitt vardagsliv. Internetstiftelsen gjorde, precis som de brukar, [...]
