bo

Hem/Bo Ahrenfelt
Bo Ahrenfelt

Om Bo Ahrenfelt

Dr Bo Ahrenfelt är leg läk och psykiater. Har bland annat skrivit Förändring som tillstånd (Studentlitteratur, 1995, 3:e uppl 2013), Konflikthanterings boken (Liber, Årets ledarbok 1992) och Revir och ledarskap (Liber 2007). Utbildad inom Kroppspsykoterapi (EABP), Gestalt, psykodynamik, MediYoga. Mediterat och bedrivit QiGong i många år. Grundare och ledare för Institutet för Liv och Arbete 1990-2015, ett nätverk av högkompetenta personer som specialiserade sig på förändringsarbete och utveckling på individ-, grupp-, och organisationsnivå med klienter och kunder inom privat och offentlig sektor. Bo intresserar sig för och arbetar med personlig utveckling, livskvalitetsfrågor och coachning i liv och arbete sedan många år.

Kontroll, stress och förändring – del 4

Av |2020-10-28T14:51:49+00:00september 17, 2020|Corona, Mig själv|

Corona chronicus Den akuta fasen av coronapandemin kan sägas vara över i Sverige och vi är på väg genom en mer kronisk fas som vi ännu inte vet var, hur eller om den kommer att sluta. I mina första artiklar i våras pekade jag på att en kris presenterar [...]

Tanken på döden intensifierar livet

Av |2020-11-03T17:42:45+00:00september 4, 2020|Krönikor|

Vid 12-13 års ålder satt jag på Umeå stadsbibliotek och tjuvrökte efter att slumpmässigt valt en bok. Den handlade om zenbuddhism. ”Tanken på döden intensifierar livet”, läste jag. Jag var intresserad av förändring, men detta tog priset. Hur kan det vara så? Jag skrev ner sentensen på en lapp [...]

Förändring av första och andra ordningen

Av |2020-10-28T15:14:11+00:00september 1, 2020|Förändring, På jobbet|

Detta är ett utdrag från boken Förändring som tillstånd (Studentlitteratur 2013) Ingen har undgått ordet och begreppet förändring. Tingens ordning förändras. Sanningar med mycket stort S och hjältar med mycket stort H stiger snabbt mot de mediala skyarna. Somliga överlever och andra faller handlöst till marken. Den som ser nyktert [...]

Kartan över hållbarhetens väg

Av |2020-11-03T17:50:24+00:00september 1, 2020|Mig själv|

Tänk så lätt det är att ge andra människor goda råd när det gäller stress och personlig hållbarhet. ”Ta’t lugnt”, ”Jag ska berätta om stressystemet för dig”, ”Gör priolistor”, ”HPA-axeln förstår du…”, ”En sak i taget”, ”Mindfulness löser alla våra problem…”, ”Jag vet en bra app…”, ”Det är hjärnans [...]

Att skapa en hållbar vardag

Av |2020-11-03T18:00:31+00:00augusti 13, 2020|Förändring, Mig själv|

Människan är inte alltid lätt att förstå sig på. Enligt en rapport från Hjärt-Lungfonden[i] kan endast var tredje svensk tänka sig att äta nyttigare. Man kan reflektera över varför vi människor väljer en livsstil som ger en högre sannolikhet för sjukdom, kortare liv och lägre livskvalitet under den tid de [...]

Kontroll, stress och förändring – del 3

Av |2020-10-28T19:17:40+00:00april 30, 2020|Corona, Förändring|

När jag var 12-13 år tyckte jag om att sitta på Umeå stadsbibliotek och tjuvröka min majskolvspipa. Jag brukade gå in på fackböckernas avdelning och slumpmässigt dra ut en bok ur en bokhylla innan jag satte mig med min pipa. Vid ett tillfälle, som kom att betyda mycket för [...]

Kontroll, stress och förändring – del 2

Av |2020-10-30T14:43:45+00:00april 9, 2020|Corona, Mig själv|

Emotion, kognition, kropp och selektiv perception Neurovetenskap och särskilt perceptionsforskningen har visat på hur vi själva, var och en, skapar den värld vi upplever. Det finns visserligen en värld därute, men vad den består av och hur vi upplever det vi gör tvistar de lärde om sedan Antiken i [...]

Kontroll, stress och förändring – del 1

Av |2020-10-30T15:01:58+00:00mars 19, 2020|Corona, Mig själv|

I tider som de vi upplever nu är det lätt att tappa fotfästet och den mentala tryggheten. Inom loppet av några dygn fick vi plötsligt en allvarlig sjukdom över oss. Länder stänger sina gränser. En president skyller det hela på ett politiskt parti för att en dag senare utse [...]

Till toppen